2 RECEITAS CASEIRAS DE SHAKE PRÉ-TREINO
Por SETT ACADEMIA
Publicado em 23/06/2021
O pré-treino traz os nutrientes necessários para um bom treino, aumenta a sua energia e faz com que fiquei mais fácil de focar em seus objetivos e superar qualquer tipo de obstáculo.
SHAKE PROTEÍCO BANANA E
MARACUJÁ.
INGREDIENTES
- 1 scoop Whey Protein de sua preferência
- 1 copo de água de côco
- 1 banana
- 1 maracujá
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até que a mistura fique bem homogênea e consuma logo em seguida. Se preferir, adicione algumas pedras de gelo para deixar a bebida mais refrescante.
SHAKE PROTEÍCO DE AÇAÍ E MORANGO.
INGREDIENTES:
1 scoop de whey protein (25 g) isolado sabor baunilha
1/2 copo de água (150 ml)
1 polpa de açaí (50 g) puro (sem xarope de guaraná)
1 fatia de abacaxi média
5 unidades de morango
1 colher de sopa de coco ralado
MODO DE PREPARO:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.