7 MOTIVOS PARA PRATICAR EXERCÍCIOS DURANTE A GESTAÇÃO

Publicado em 12/09/2017

Todo mundo já está cansado de saber que exercício físico é recomendado a todos, em especial para a grande maioria das gestantes. Dentre os pontos positivos, a atividade física traz benefícios não só para a mamãe, mas também para o bebê.

Levantamos 7 benefícios que o exercício pode trazer para a mulher durante a gestação:  

1 – Menor ganho de peso e gordura;

2 – Menor risco de parto prematuro;

3 – Diminuição do risco de diabetes gestacional;

4 – Melhora da autoestima e autoimagem;

5 – Melhora da sensação de bem estar;

6 – Diminuição da sensação de isolamento social;

7 – Diminuição da ansiedade, estresse e do risco de depressão pós-parto.

Lembre-se de que alguns cuidados devem ser tomados antes de praticar exercícios físicos, por isso, consulte seu médico.