CONHEÇA A AULA DE SETT BOOTCAMP

Publicado em 02/06/2021

Quer variar, intensificar e gastar mais calorias além da sala da musculação tradicional? Conhece o treino de Bootcamp da SETT Academia? Não?! Então vamos lá...

Já pensou em realizar treinos de cardio em alta intensidade (sendo remo, esteira e bike) e fortalecer com exercícios específicos de musculação e funcional aproveitando uma das melhores salas de São Paulo? Então o lugar certo é SETT BOOTCAMP.

Os treinos intervalados de alta intensidade ou HIIT (higth intensity interval training) são uma excelente estratégia para quem quer sair do tradicional, promover a saúde, emagrecer e melhorar o condicionamento físico. Com esse perfil, um dos maiores benefícios da SETT Bootcamp é o fato de poder gerar o mesmo resultado de um treino continuo porém em um período de tempo menor (50min de aula) e com a energia de uma aula em grupo. Outro fator importante é a variabilidade de exercícios utilizados (musculação e funcional) que aliados a voz de comando dos professores torna o treino ainda mais dinâmica e desafiador, além de movimentos que não se repetem e que são trabalhados de forma progressiva.

Outro ponto de destaque também é a estética e estrutura do ambiente onde as aulas acontecem, com uma iluminação específica e as batidas das músicas que não deixam nunca nada monótono!

A programação específica de fortalecimento das aulas segue o padrão de divisão por grupos musculares (pernas e ombros, superior, abdome/core) sendo de segunda à quarta o foco em força e exercícios de musculação. E de quinta à sábado exercícios funcionais, proporcionando assim dois estímulos semanais por região.

É importante lembrar que mesmo com todos esses desafios e altas intensidades, as aulas da Bootcamp são facilmente praticáveis por qualquer aluno, desde o iniciante até o avançado, respeitando sempre seus limites e níveis.

Ficou curioso? Então vamos agendar uma aula e participar dessa experiência SETT Bootcamp!

Reservas pelo site www.settacademia.com.br

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