DICAS PARA SE COMPROMETER COM A ACADEMIA A PARTIR DE HOJE!

Publicado em 12/05/2021

Para iniciar esse processo tão importante, preparamos um material de perguntas e respostas que pode te ajudar a criar um comprometimento com você mesmo na prática da atividade física. Confira abaixo:


-  Por quê treinar é tão importante?

Já estamos cansados de saber que se manter em movimento é muito importante para o nosso corpo e mente.

A prática de exercícios melhora o seu condicionamento físico, libera a tensão, ajuda no seu humor, fortalece o seu corpo e até mesmo dá um gás na sua rotina. É uma grande aliada à sua saúde.

 

- Por onde começar?

Comece organizando sua rotina e seus horários, basta manter o foco e ter o desejo de mudança e inclusão da prática de exercícios físicos para que ela se encaixe no seu dia a dia.

É muito indicado que você seja auxiliado por um profissional da área e que haja empatia pelo professor. Na Sett o acompanhamento por um Personal é garantido, o que fará com que você tenha mais animo e faça um treino regrado, colhendo os frutos de sua escolha lá na frente.

 

- Como não parar no meio do caminho?

Coloque sempre o compromisso com a sua saúde e bem-estar a frente de qualquer outra coisa, procure se comprometer com um horário exato para realizar o seu treino, isso te fará acostumar com a rotina e nunca marcar compromissos no horário de seu treino.

Se identifique e aprenda a gostar das atividades escolhidas, é sempre bom conhecer todas as aulas que a academia oferece, com certeza você gostará de alguma além da musculação, tendo assim variações no seu treino.

Procure uma academia que seja perto de seu trabalho ou de sua casa, assim não terá desculpas para faltar.

É sempre importante procurar acompanhamento de um profissional, como já dito anteriormente, ele te dará animo e um incentivo a mais quando necessário.


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