Sett Academia

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1 SETT Coin = 1 Treino

Pacotes

AULA EXPERIMENTAL

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10 SETT COINS

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VALIDADE: 60 DIAS. Treinando 2 vezes por semana esse plano tem duração de 1 mês e 1 semana.
Em até 01 parcela(s)

30 SETT COINS

de R$75,00por R$55,00

VALIDADE: 150 DIAS. Treinando 3 vezes por semana este plano tem duração média de 2 meses e meio.
Em até 03 parcela(s)

50 SETT COINS

de R$75,00por R$45,00

VALIDADE: 180 DIAS. Treinando 3 vezes por semana este plano tem duração média de 4 meses.
Em até 03 parcela(s)

100 SETT COINS

de R$75,00por R$40,00

Treinando 3 vezes por semana este plano tem duração média de 8 meses. Validade de 300 dias
Em até 03 parcela(s)

Treinos

O TREINO DE BOOTCAMP DA SETT ACADEMIA

DURAÇÃO: 50 MINUTOS | CAPACIDADE: ATÉ 30 PESSOAS

Treino composto por atividades aeróbicas de alta intensidade e circuitos com exercícios que utilizam pesos livres e movimentos funcionais.

Método

Todos os alunos iniciam o treino com uma atividade aeróbica (na esteira, no remo ou na bicicleta). Ao final de cada tempo (estimado entre 7 e 10 minutos) todos os participantes iniciam um circuito intercalado de musculação e exercícios funcionais. Durante o treino todos os alunos passam pelos três ergômetros (esteira, remo e bicicleta).

Programação

No microciclo semanal teremos 4 tipos principais de treinos. Segunda-feira OMBRO e PERNAS, terça-feira COSTAS, PEITO, BICEPS e TRICEPS, quarta-feira e domingo ABDOMINAIS, CORE e ESTABILIZADORES, e de quinta-feira à sábado o treino é full body. O objetivo é proporcionar no mínimo 2 treinos semanais para cada grupo muscular.

Objetivos

Shape by SETT, ou seja, emagrecimento (mais de 500 calorias por treino, dependendo da intensidade imprimida e do peso corporal), definição e melhora do condicionamento físico.

Quem pode fazer?

Todos. Esse treino é muito seguro e de fácil execução indicado aqueles que buscam variar seus treinos de musculação ou para aqueles que não se adaptam aos treinos tradicionais de musculação.

Diferenciais

Em um único treino o aluno usa ferramentas fundamentais do fitness: musculação, aeróbico e funcional. Excelente para otimizar o tempo e variar os treinos clássico de musculação.

AULA EXPERIMENTAL

de R$75,00por R$37,50

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Domingo - 21/07/2019

Domingo11:30 hs Sett BootcampFullbody Funcional Reservar

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calendário

Domingo - 21/07/2019

Domingo 10:00 hs Modalidade Cross Sett Treino Treino Funcional Reservar
Domingo 11:30 hs Modalidade Sett Bootcamp Treino Fullbody Funcional Reservar

Contato

Telefone Contato 11 3368 8556
E-mail Contato sett@settacademia.com.br
Endereço Contato Rua Clodomiro Amazonas,
nº 556 - Itaim Bibi - Sp

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