CROSS SETT, O TREINO FUNCIONAL DA SETT ACADEMIA

DURAÇÃO: 60 MINUTOS | CAPACIDADE: ATÉ 12 PESSOAS

Uma aula de alta intensidade que traz em sua essência o levantamento de peso, exercícios cardiorrespiratórios e calistenia.

Método

A aula é dividida em três etapas: aquecimento, técnica e WOD. Os alunos participam juntos das atividades, ora executando o mesmo exercício, ora passando por “estações” de treinamento. A execução das atividades é cronometrada por tempo, gerando uma competição saudável entre os participantes.

Programação

Todo dia um treino diferente na programação. Aulas elaboradas pelo head coach Sergio Cerqueira baseadas no treinamento funcional que mescla três pilares – levantamento de peso, exercícios cardiorrespiratórios e calistenia.

Objetivos

Melhora do condicionamento físico, fortalecimento geral e estimulação metabólica. O resultado é a entrega de força, de coordenação motora, de flexibilidade e de resistência muscular.

Quem pode fazer?

A modalidade é indicada para todas as idades e consiste em uma variedade de movimentos intensos, de forma segura e acompanhada.

Diferenciais

As turmas do Cross SETT são reduzidas, com no máximo 12 pessoas, e acompanhadas sempre por 1 ou 2 professores. Assim, reduzindo o número de alunos por aula, garantimos as condições de segurança dos participantes.

Como comprar?

Os treinos da CROSS SETT podem ser adquiridos através da compra de SETT COIN (cada SETT COIN equivale a um treino) clicando aqui ou na recepção da SETT.

Existem também planos semestral e anual exclusivamente para essas modalidades, estes disponíveis apenas para vendas na recepção da academia.

Quem possui planos mensais na SETT recebe 8 SETT COINS por mês (não cumulativos, intransferíveis e de uso individual) para serem usadas tanto nos treinos de BOOTCAMP quanto nos de CROSS SETT. Caso o aluno queira adquirir mais SETT COINS ele poderá comprar com 25% de desconto.

Quarta - 23/08/2017

Quarta06:30 hs Cross SettTF Finalizada
Quarta07:30 hs Cross SettTF Finalizada
Quarta18:30 hs Cross SettTF Reservar
Quarta19:30 hs Cross SettTF Reservar