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Rua Clodomiro Amazonas,nº 556 - Itaim Bibi - Sp
Com a nossa moeda interna, os SETT COINS, você realiza a reserva do treino de SETT Bootcamp.
Pague apenas por aquilo que usar, sem mensalidades ou multas contratuais de mensalidades.
VALIDADE: 30 DIAS. VÁLIDO APENAS PARA A PRIMEIRA COMPRA NO SITE.
Em até 01 parcela(s)
VALOR TOTAL DO PACOTE: R$ 225,00.
VALIDADE: 40 DIAS.
Em até 01 parcela(s)
VALOR TOTAL DO PACOTE: R$ 400,00.
VALIDADE: 50 DIAS.
Em até 02 parcela(s)
VALOR TOTAL DO PACOTE: R$ 700,00.
VALIDADE: 70 DIAS.
Em até 02 parcela(s)
VALOR TOTAL DO PACOTE: R$ 900,00.
VALIDADE: 90 DIAS.
Em até 03 parcela(s)
VALOR TOTAL DO PACOTE: R$ 1.500,00.
VALIDADE: 180 DIAS.
Em até 03 parcela(s)
Treino composto por atividades aeróbicas de alta intensidade e circuitos com exercícios que utilizam pesos livres e movimentos funcionais.
Método
Todos os alunos iniciam o treino com uma atividade aeróbica (na esteira, no remo ou na bicicleta). Ao final de cada tempo (estimado entre 7 e 10 minutos) todos os participantes iniciam um circuito intercalado de musculação e exercícios funcionais. Durante o treino todos os alunos passam pelos três ergômetros (esteira, remo e bicicleta).
Programação
No microciclo semanal teremos 4 tipos principais de treinos. Segunda-feira OMBRO e PERNAS, terça-feira COSTAS, PEITO, BICEPS e TRICEPS, quarta-feira e domingo ABDOMINAIS, CORE e ESTABILIZADORES, e de quinta-feira à sábado o treino é full body. O objetivo é proporcionar no mínimo 2 treinos semanais para cada grupo muscular.
Objetivos
Shape by SETT, ou seja, emagrecimento (mais de 500 calorias por treino, dependendo da intensidade imprimida e do peso corporal), definição e melhora do condicionamento físico.
Quem pode fazer?
Todos. Esse treino é muito seguro e de fácil execução indicado aqueles que buscam variar seus treinos de musculação ou para aqueles que não se adaptam aos treinos tradicionais de musculação.
Diferenciais
Em um único treino o aluno usa ferramentas fundamentais do fitness: musculação, aeróbico e funcional. Excelente para otimizar o tempo e variar os treinos clássico de musculação.
VALIDADE: 30 DIAS. VÁLIDO APENAS PARA A PRIMEIRA COMPRA NO SITE.
Em até 01 parcela(s)
| Quinta06:30 hs | Sett BootcampPerna / Ombro | Finalizada |
| Quinta08:00 hs | Sett BootcampPerna / Ombro | Finalizada |
| Quinta12:30 hs | Sett BootcampPerna / Ombro | Finalizada |
| Quinta18:30 hs | Sett BootcampPerna / Ombro | Reservar |
| Quinta20:00 hs | Sett BootcampPerna / Ombro | Reservar |
| Quinta 06:30 hs | Modalidade Sett Bootcamp | Treino Perna / Ombro | Duração 50 m | Você possui 00 reserva(s) | Finalizada |
| Quinta 08:00 hs | Modalidade Sett Bootcamp | Treino Perna / Ombro | Duração 50 m | Você possui 00 reserva(s) | Finalizada |
| Quinta 12:30 hs | Modalidade Sett Bootcamp | Treino Perna / Ombro | Duração 50 m | Você possui 00 reserva(s) | Finalizada |
| Quinta 18:30 hs | Modalidade Sett Bootcamp | Treino Perna / Ombro | Duração 50 m | Você possui 00 reserva(s) | Reservar |
| Quinta 20:00 hs | Modalidade Sett Bootcamp | Treino Perna / Ombro | Duração 50 m | Você possui 00 reserva(s) | Reservar |
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